Čo do fitness na seba?

Idete prvýkrát do fitness a už teraz si lámete hlavu čo na seba, ako budete vyzerať a ako budú oblečené ženy, ktoré tam budú s vami? Ponúkame len pár základných rád pre začiatočníčky, vlastne aj pre začiatočníkov, pretože mužov, ktorí sa tomuto športu venujú, nie je zase tak malé množstvo, ako by ste si mysleli.

Ak začínate, nepotrebujete fitness oblečenie určené pre profesionálnych športovcov alebo posledné výstrelky módy. Základné výbavou pre začínajúceho športovca je prosté a čisté fitness oblečenie, v ktorom sa cíti pohodlne. Samozrejmosťou je očistená uzavretá obuv určená pre šport (vhodné sú topánky so svetlou podrážkou), tzn. žiadne sandále alebo poltopánky. A nezabudnite tiež na čisté ponožky (pre šport ideálne biele). Ak máte v šatníku už len vyťahané tričká a tepláky, poobzerajte sa po novom fitness oblečenie treba na www.ok-moda.sk.
 

Bežecká súprava alebo oblečenie na spinning?
Podľa druhu cvičenia voľte aj svoje oblečenie na šport. Pre pomalší cviky pilates alebo jogy sú vhodnejšie voľnejšie materiály, pre rýchlejšie športy, akým je napr. aerobic, sú vhodnejšie elastické materiály. Pri cvičení na rotopede sú určite lepšie upnutejší legíny než plandané tepláky, ktoré sa zamotávajú do stroja. Veľkosť fitness oblečenie vyberajte úmerne svojej postave. V tesnom tričku alebo mikine sa nebudete cítiť dobre a skazí to celkový dojem a možno aj chuť prísť nabudúce.
Zdá sa vám to už teraz príliš náročné a v hlave počítate koľko to všetko bude stáť? Len taká malá rada Ak chcete mať na cvičenie len pár kúskov vo svojom šatníku a vyzerať dobre aj v rade svojich cvičiacich kolegýň, odporúčame voľbu jednofarebných topov a šortiek alebo legín, ktoré sa potom dajú ľahko kombinovať a budete stále iná a stále in.

Aký materiál oblečenie je pre fitness ideálne?
Odpoveď je jednoduchá. Priedušný materiál, ktorý je schopný odvádzať vlhkosť od tela preč. Ponúka sa obliecť si tzv. funkčné prádlo (termoprádlo). Pamätajte, že vždy je lepšie vziať na seba dve tenšie vrstvy oblečenia alebo jednu silnú. Fitness oblečenie do posilňovne má byť komfortné, ale zároveň plniť svoju funkciu - odvádzať pot (spodná vrstva) a udržiavať svaly v teple (vrchná vrstva). Vplyv má aj dĺžka cvičenia. Ak budete cvičiť dlhšie, vypotíte toho viac. V takej chvíli kvalitné fitness oblečenie oceníte.
Dnešné tzv. termorpádlo nevyzerá ako predtým - jednotná čierna alebo šedá farba a strih univerzálneho spodného podvlékacího tričká. Pre športové vyžitie a najmä na fitnes športy môžeme ponúknuť úžasnú kolekciu športového oblečenia, ktoré vás zaujme svojou farebnosťou, nápaditými strihy, ale čo je pre vás najviac dôležité (aspoň predpokladáme) - svojou funkčnosťou. Nech sú to rôzne športové tričká, legíny - od krátkych až po dlhé, veľmi obľúbené turecké nohavice, potítka - čelné alebo zápästné. Skrátka všetko, čo potrebujete nájdete v našej ponuke napr. tu.

Na čo ďalej nezabudnúť, keď idete do fitness centra? Vezmite si dva uteráky (jeden na utieranie potu, druhý po sprchovaní), náhradné oblečenie a froté ponožky, mikinu.

Jednou z najzásadnejších súčasťou fitness výbavy sú u väčšiny športov topánky. V tomto prípade odporúčame vyhľadať obchod so športovou obuvou a poradiť sa s odborne vyškoleným personálom. Iný typ tenisiek budete potrebovať na beh na bežiacom páse, na tanec alebo na pilates. Naviac má každý človek iné požiadavky, niekto má na príklad ploché nohy, niekto vyšší priehlavok alebo široké chodidlo. Jedno meradlo je však pre všetkých rovnaké a tým je zvlášť pri športe pohodlnosť. Topánky na cvičenie by teda mali byť okrem venovaného času hlavnej investíciou do vášho pravidelného pohybu.